Læge, forfatter og foredragsholder Jerk Langer deler ud af sin viden om periodisk faste, hvor man faster typisk 16 timer i træk og spiser dagens måltider inden for et spisevindue på otte timer.

Bogen er beriget med 63 suveræne opskrifter med al den velsmag og næring, som mennesker på faste har brug for, kreeret af kogebogsforfatter Ditte Ingemann.

Faste uden sult

Ditte Ingemann, Jerk W. Langer - Indbinding: Indbundet

Få succes med periodisk faste. Her er lægens guide til, hvordan man skal faste for at opnå de bedste resultater. Regelmæssig faste, hvor man f.eks. typisk ikke spiser morgenmad, men får dagens første måltid ved frokosttid, kan give et boost af sundhed og energi og gøre det lettere at opnå en sund vægt, uden at man er plaget af sult. Men de gode resultater afhænger meget af, om kroppen får det r... Læs mere

Vores normalpris 300 kr Medlemspris 200 kr